আনারসের পুষ্টিগুণ জেনে নিন ।

 

আনারসের পুষ্টিগুণ গুলো জেনে নিন। আনারসের ইংরেজি নাম হল '' Pineapple ''🍍. আনারস টক-মিষ্টি স্বাদ যুক্ত হয় । এই ফলটি সাধারণত বিশ্ব বিভিন্ন দেশে পাওয়া যায় । যেমন : বাংলাদেশ, ইন্ডিয়া, পাকিস্তান, নেপাল, শ্রীলংকা, ইউরোপ ও আমেরিকায় বিভিন্ন অঞ্চলে পাওয়া যায় । আনারসের পুষ্টিগুণ অপরিসীম । আনারসে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যেমন : ভিটামিন এ ও সি, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, জিংক, ফসফরাস ও খনিজ লবণ । প্রচুর গরমে এক টুকরো আনারস খেলে শরীরে ক্লান্তি দূূর হয় । এ ছাড়াও আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার । যা মানব পেটের গুড়া কৃমি দূর করতে সাহায্য করে । সুযোগ পেলেই এক টুকরো আনারস খেয়ে ফেলুন ।

আসুন আমরা আনারসের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেই ।

আমরা মিষ্টি আনারস খেতে পছন্দ করি । আনারস মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।

• আনারসের রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা মানুষের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এবং গুরো কৃমি দমন করতে সাহায্য করে । এছাড়াও পেটের যাবতীয় রোগ, ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দমন করতে সাহায্য করে ।
• জ্বর আসলে এক টুকরো আনারস খেয়ে ফেলুন জ্বর চলে যাবে ।
• আনারস কিডনিতে পাথর সৃষ্টির ঝুঁকি কমায় ।
• আনারস খেলে সর্দি-কাশি কমে যায় ।
• গরমে আনারস খেলে শরীরে ক্লান্তি দূর হয় ।
• আনারস খেলে পেট ফাঁপা বা বদহজম দুর হয় ।
• আনারস বাতের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে ।

তাই খাবারের তালিকায় বসিয়ে ফেলুন আনারসের নাম ।

আনারস এবং দুধ একসাথে খেলে কি হয় ?

সত্যতা জানুন ভুল ধারণা মুছে ফেলুন !

আমরা অনেকেই বলে থাকি আনারস এবং দুধ খেলে বিষে পরিণত হয় এবং মানুষ মারাও যায় । এটি কুসংস্কার এবং ভুল ধারণা । আমরা জানি আনারস একটি এসিড ফল । মানব পেটের ভিতরে এসিড এর কিছু দ্রব্য থাকে । আমরা জানি, দুধ যে কোন টকের সাথে মিশালে দুধ ফেটে যায় । তাই দুধ এবং আনারস একসাথে খেলে পেট ফাঁপা, পেট ব্যাথা ও বদহজম হতে পারে । 

-------+++ No Excuse for Salah +++--------