খেজুরের আশ্চর্য কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জানলে চোঁখ কপালে ওঠে যাবে !

 

খেজুরের আশ্চর্য কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন ।

মহানবী (সাঃ) বলেছেন যে ঘরে খেজুর নেই সেই ঘরে মানুষ ক্ষুদার্থ । তাহলে বুঝে নিন খেজুরে কতো উপকারিতা কতো গুনাগুন । খেজুরের উপকারিতা অপরিসীম । খেজুর খুবই পুষ্টিকর একটি ফল । খেজুর ইংরেজি নাম ' Dates '. খেজুর হচ্ছে মরু অঞ্চলের ফল । খেজুর বাংলাদেশে ভাল ফলন না হলেও , সৌদিআরবে ভালো ফলন দেয় । খেজুর রসালো - মিষ্টি স্বাদ যুক্ত হয় । ২টি খেজুর যথেষ্ট সারা দিনের ক্লান্তি দূর করতে । আমরা সাধারণত রমজান মাসে খেজুর খেয়ে থাকি সুন্নাত হিসেবে ইফতারের সময় । আমরা ১২মাস খেজুর খাওয়ার চেষ্টা করব । আমরা প্রতিদিন অন্তত ২টি খেজুর খাওয়ার চেষ্টা করব । খেজুরে রয়েছে অনেক পুষ্টি উপাদান যেমন : ভিটামিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, কেলোরি, আয়রন, মিনারেল ও অ্যামিনো এসিড । সারাদিনের ক্লান্তি ও অস্থিরতা দূর করতে ২টি খেজুর যথেষ্ট ।

খেজুর একটি স্বাস্থ্যকর খাবার । তাই আমরা নিয়মিত খেজুর খাওয়ার চেষ্টা করব । খেজুর মানুষের বিভিন্ন রোগ থেকে শেফা দেয় যেমন : 

• খেজুর খেলে মানুষের তাৎক্ষণিক শক্তি সঞ্চয় করে দেয় ।
• খেজুর সারাদিনের ক্লান্তি দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে ।
• খেজুর মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।
• খেজুর দাঁতের ক্ষয়রধ দূর করতে সাহায্য করে ।
• খেজুর খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় ।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় ।
• প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ।
• খেজুর বিভিন্ন ক্যান্সার রোধ করতে সাহায্য করে ।
• পাতলা পায়খানা রোধ করতে সাহায্য করে ।
• সকালে খালি পেটে পানির সাথে খেজুর খেলে পেটের যাবতীয় রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ।
• ব্রেইন ও দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে ।
• খেজুর খেলে হৃদপিন্ড সুস্থ থাকে ।

খেজুরের গুনাগুন অপরিসীম । তাই দেরি না করে খাবারের তালিকায় বসিয়ে ফেলুন খেজুরের নাম ।

খেজুর কি ভাবে খাব ?

খেজুর পানির সাথে ভিজিয়ে খেতে পারেন  এবং দুধের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন । অথবা ফ্রিতে খেতে পারেন । খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকার । আমরা নিয়মিত খেজুর খাব ।

👉 খেজুর ডায়াবেটিস রোগীদের এড়িয়ে চলা ভালো 👈

     ++++++++ আল্লাহ সর্বশক্তিমান ++++++++