ডায়াবিটিস হলে প্রথম করনীয় কি ?
ডায়াবিটিস হলে প্রথম করণীয় হলো:
1. **ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া**: চিকিৎসকের কাছে যাওয়া এবং সঠিক পরীক্ষা করানো।
2. **ডায়েট ম্যানেজমেন্ট**: সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা।
3. **রেগুলার শারীরিক কার্যক্রম**: নিয়মিত ব্যায়াম করা।
4. **গ্লুকোজ পর্যবেক্ষণ**: রক্তের সুগারের লেভেল নিয়মিত পরীক্ষা করা।
5. **ষ্রাব এবং অন্যান্য উপসর্গ লক্ষ্য করা**: শরীরের পরিবর্তনগুলো খেয়াল রাখা।
এগুলো মেনে চলা শুরু করলে রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক হবে।
0 মন্তব্যসমূহ